Emziren anneler için hurma kompostosu

Hurma oldukça besleyici bir meyvedir. Sadece emziren anneler için değil tadından hoşlanırlar ise 1 yaş üzeri küçük çocuklara günde 1 çay bardağı kadar daha...

Tüp bebek mi aşılama mı?

Hekim olarak çok sık karşılaştığımız sorulardan bir tanesi de "hangi durumlarda aşılama, hangi durumlarda tüp bebek tekniği uygulanıyor?" oluyor. Aşılama tedavisi tüp bebek tedavisine göre...

Oruç tutarken sağlıklı beslenmek mümkün!

  Oruç tutarken sağlıklı ve çeşitli besinleri yeterli oranda yemek gerekir.  Dengeli beslenmenin ramazan ayında da sürdürülebilmesi için günün oruç tutulmayan bölümünde en az üç...

Selenyum ile ilgili bilinmesi gerekenler

    Selenyum DNA ve protein sentezinde önemli rol oynar. Antioksidan özelliğe sahiptir hücreyi hasardan korur. Selenyum bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve antioksidan özelliği vardır. Tiroit bezinin...

Kanser ve salatalık arasında nasıl bir bağlantı var?

Karbonhidrat ve sodyum içeriği az, % 95 oranında su içeren düşük kalorili salatalık içindeki maddelerin kanser ile ilişkisi incelenmiş. Araştırmada özellikle kabuk ve tohumlarının lif,...
Diyet yapan annelere özel sağlıklı Ali Nazik tarifi

Diyet yapan annelere özel sağlıklı Ali Nazik tarifi

Şef Ayşe Nil Dinler'den yaz tatili yaklaşırken forma girmek isteyenlere, diyet yapanlara özel sağlıklı Ali Nazik tarifi. Hadi form tutmaya başlayalım. Bu tarifi çocuklar...

Güneş hekimden uyarı: ‘Güneş’e dikkat!

  Güneş ışınlarıyla derimizden D vitamini yapılması çok cazip bir seçenek gibi görünse de, güneş ışınlarının deriyi bozarak yaşlandırması ve deri kanserlerine neden olabileceği unutulmamalıdır.. D...

Forma girmek için geç değil hemen başlayın!

Yaz gelirken size formunuzu geri kazandıracak, evinizde uygulayabileceğiniz egzersiz planını Mono Plates kurucusu,Otel Les Ottomans Pilates supervisor ve  Pilates- Spor Eğitmeni Nurkan Akın hazırladı. Egzersiz yapmanın...

Ürtiker bahar aylarında ve kadınlarda daha fazla görülüyor!

Ürtiker (Kurdeşen) , kısa sürede ortaya çıkıp kaybolabilen, kaşıntılı kızarıklık ve kabarıklıklarla kendini gösteren bir deri hastalığıdır. Doğru yaklaşım ile tedavisi mümkündür. Ürtiker olan...

Yeterince uyuyun ki durduk yere açlık hissetmeyin!

  Çok acıktım, ben doydum. Hepimiz gün içinde bu iki cümleyi pek çok kez kurarız. Peki bunu bize dedirten nedir? Pek çok etken var tabi...

İlginizi çekebilir

En Çok Okunanlar