Bayramı sağlıklı geçirmek paha biçilmez

Bayramlar çok değerli, ama sağlıklı geçirmek paha biçilmez. Bayramlar aile bağlarının kuvvetlendiği günler, son yıllarda yaz dönemine denk gelmesi sebebiyle bazılarımız için de tatil imkanı. İster...

Zihin işlevleri aktif bir yaşlılık için…

İnsan ömrünün uzaması ile ileri yaşlarda zihinsel işlev bozukluğu ya da zihin işlevlerinde azalma daha fazla görülür duruma geldi. Zihinsel işlevlerin doğru, sağlıklı gerçekleşmemesi...

Güneşten korunurken dikkat edilmesi gerekenler

Güneş her ne kadar yaşamımız için gerekliyse de fazlası da sağlığımızı olumsuz yönde etkilemektedir. Güneşten korunurken en sık yaptığımız 10 hataya ve  doğrularına göz...

Gebelikte tiroid değerlendirmesi nasıl olmalı?

  GEBELİKTE HİPOTİROİDİ (Tiroid bezinin yeterli miktarda tiroid hormonu üretmemesine hipotiroidi denir.) Aşikar hipotiroidinin, kötü gebelik sonuçlarıyla ilişkisi kanıtlanmış olduğundan gebelik sırasında saptanır saptanmaz hemen tedaviye başlanarak...

Ağız kokusunun sebepleri ve yok etmenin yolları nelerdir?

Ağız kokusu gerek kendimizi gerek çevremizdekileri rahatsız eden özellikle sosyal ortamlarda kendimizi kötü hissettiren bir durumdur. Fakat ne yazık ki toplumda çok fazla sayıda kişinin...

Kanser ve salatalık arasında nasıl bir bağlantı var?

Karbonhidrat ve sodyum içeriği az, % 95 oranında su içeren düşük kalorili salatalık içindeki maddelerin kanser ile ilişkisi incelenmiş. Araştırmada özellikle kabuk ve tohumlarının lif,...

Güneş hekimden uyarı: ‘Güneş’e dikkat!

  Güneş ışınlarıyla derimizden D vitamini yapılması çok cazip bir seçenek gibi görünse de, güneş ışınlarının deriyi bozarak yaşlandırması ve deri kanserlerine neden olabileceği unutulmamalıdır.. D...
İftar ve sahurda nasıl beslenmeli?

İftar ve sahurda nasıl beslenmeli?

Ramazan ayında sağlıksız ve dengesiz beslenenlerde halsizlik, mide ağrısı, hazımsızlık, tansiyon düşmesi, mide ve barsak sorunları gibi bir çok sağlık problemi ortaya çıkabilir. Bunları...

Oruç tutarken sağlıklı beslenmek mümkün!

  Oruç tutarken sağlıklı ve çeşitli besinleri yeterli oranda yemek gerekir.  Dengeli beslenmenin ramazan ayında da sürdürülebilmesi için günün oruç tutulmayan bölümünde en az üç...

Emziren anneler için hurma kompostosu

Hurma oldukça besleyici bir meyvedir. Sadece emziren anneler için değil tadından hoşlanırlar ise 1 yaş üzeri küçük çocuklara günde 1 çay bardağı kadar daha...

İlginizi çekebilir

En Çok Okunanlar