Bayramı sağlıklı geçirmek paha biçilmez

Bayramlar çok değerli, ama sağlıklı geçirmek paha biçilmez. Bayramlar aile bağlarının kuvvetlendiği günler, son yıllarda yaz dönemine denk gelmesi sebebiyle bazılarımız için de tatil imkanı. İster...

Zihin işlevleri aktif bir yaşlılık için…

İnsan ömrünün uzaması ile ileri yaşlarda zihinsel işlev bozukluğu ya da zihin işlevlerinde azalma daha fazla görülür duruma geldi. Zihinsel işlevlerin doğru, sağlıklı gerçekleşmemesi...
İftar ve sahurda nasıl beslenmeli?

İftar ve sahurda nasıl beslenmeli?

Ramazan ayında sağlıksız ve dengesiz beslenenlerde halsizlik, mide ağrısı, hazımsızlık, tansiyon düşmesi, mide ve barsak sorunları gibi bir çok sağlık problemi ortaya çıkabilir. Bunları...

Yeterince uyuyun ki durduk yere açlık hissetmeyin!

  Çok acıktım, ben doydum. Hepimiz gün içinde bu iki cümleyi pek çok kez kurarız. Peki bunu bize dedirten nedir? Pek çok etken var tabi...

Probiyotiklerin faydaları nelerdir?

Kendisi küçük işlevi büyük dostlarımız, Probiyotikler. Peki probiyotiklerin faydaları neler?. Nasıl keşfedildiler? Hangi besin kaynakları probiyotik bakımından zengin? İnsanoğlu var olduğundan bu yana milyonlarca mikroorganizmayla...

Çocuklara özel renkli smoothie ara öğün

Süt alerjisi olan çocuklar için badem sütü ile yapabileceğiniz gibi alerjisi olmayan çocuklar için inek sütü ile de yapabileceğiniz bir içecek. İçine, eğer bulmakta...

Beta Glukan ve yulaf

Beta glukan kolesterol seviyesinin düşmesini sağlayan, kalp hastalıkları ve felç riskini azaltan bir polisakkarittir. En önemlisi vücudun bakteriyel enfeksiyonlara karşı verdiği tepkiyi destekleyerek bağışıklık...
kolostrum

Bebekler için mucize besin “kolostrum”

Doğumdan sonra ilk 4-5 gün içinde gelen süt "kolostrum” bebeğiniz  için dış etmenlere karşı harika bir kalkan oluşturacaktır. Anne olacağını öğrenen hemen hemen birçok anne...
Gebelik şekeri mutlaka takip edilmeli

Gebelik şekeri mutlaka takip edilmeli

Gebelik şekeri (gestasyonel diyabet) önceden şeker hastalığı (diyabet) olmayan bir gebede de görülebilir. Gebelik şekeri, hamilelik hormonlarının etkisine bağlı olarak ortaya çıkan,  özellikle tokluk şekerinde...

Hamilelik öncesi ve hamilelikte beslenme ipuçları

Hamilelik döneminizdeki ruh halinizin dahi çocuğunuzun üzerinde önemli olduğu vurgulanıyor. Bir de bebeğinizin sizden beslendiğini düşünürsek ne kadar sağlıklı beslenme, o kadar sağlıklı çocuklar demektir....

İlginizi çekebilir

En Çok Okunanlar