Yeni moda glütensiz diyetler gerçekten zayıflatıyor mu?

Herkesin birden bire  glüten hassasiyeti oldu!!! Hatta çılgınlık sınırları aştı, çocuğuna ekmek ve makarna yedirmeyen anneler var... Amerika Birleşik Devletleri’nde son yıllarda hızla yayılan, özellikle...

Yaz aylarında beslenme tuzakları sizi yanıltmasın!

Yaz mevsimi hareketliliğin arttığı, taze sebze ve meyvelerin daha çok olduğu bir dönem. Bu dönemi iyi değerlendirmekte fayda var. Bu arınmayı yaparken özellikle dikkat...

Probiyotikler ve prebiyotikler nelerdir?

  Probiyotikler ve prebiyotikler işbirliği içinde çalışırlar. Bu iyi bakteriler bitkisel kaynaklı gıdalarda bulunan lifleri fermente ederek yaşarlar. Bağırsaklarımızda trilyonlarca bakteri bulunur.Bu bakterilerin önemli bir kısmı...

Bayramı sağlıklı geçirmek paha biçilmez

Bayramlar çok değerli, ama sağlıklı geçirmek paha biçilmez. Bayramlar aile bağlarının kuvvetlendiği günler, son yıllarda yaz dönemine denk gelmesi sebebiyle bazılarımız için de tatil imkanı. İster...

Zihin işlevleri aktif bir yaşlılık için…

İnsan ömrünün uzaması ile ileri yaşlarda zihinsel işlev bozukluğu ya da zihin işlevlerinde azalma daha fazla görülür duruma geldi. Zihinsel işlevlerin doğru, sağlıklı gerçekleşmemesi...
İftar ve sahurda nasıl beslenmeli?

İftar ve sahurda nasıl beslenmeli?

Ramazan ayında sağlıksız ve dengesiz beslenenlerde halsizlik, mide ağrısı, hazımsızlık, tansiyon düşmesi, mide ve barsak sorunları gibi bir çok sağlık problemi ortaya çıkabilir. Bunları...

Yeterince uyuyun ki durduk yere açlık hissetmeyin!

  Çok acıktım, ben doydum. Hepimiz gün içinde bu iki cümleyi pek çok kez kurarız. Peki bunu bize dedirten nedir? Pek çok etken var tabi...

Probiyotiklerin faydaları nelerdir?

Kendisi küçük işlevi büyük dostlarımız, Probiyotikler. Peki probiyotiklerin faydaları neler?. Nasıl keşfedildiler? Hangi besin kaynakları probiyotik bakımından zengin? İnsanoğlu var olduğundan bu yana milyonlarca mikroorganizmayla...

Çocuklara özel renkli smoothie ara öğün

Süt alerjisi olan çocuklar için badem sütü ile yapabileceğiniz gibi alerjisi olmayan çocuklar için inek sütü ile de yapabileceğiniz bir içecek. İçine, eğer bulmakta...

Beta Glukan ve yulaf

Beta glukan kolesterol seviyesinin düşmesini sağlayan, kalp hastalıkları ve felç riskini azaltan bir polisakkarittir. En önemlisi vücudun bakteriyel enfeksiyonlara karşı verdiği tepkiyi destekleyerek bağışıklık...

İlginizi çekebilir