Muzlu kivili smoothie
Malzemeler
- 1 adet muz
- 1 adet kivi
- 250 ml süt
- 2 çorba kaşığı süzme yoğurt
- 1 tatlı kaşığı bal
Hazırlanışı
Ayıklanmış, soyulmuş ve doğranmış tüm malzeme karıştırma kabına alınır ve blendırla karıştırılır. Bardaklar muz ve kivi dilimleri ile süslenerek ve 1 er buz ekleyerek soğuk servis edilebilir.
Doç. Dr. Enver Mahir Gülcan’ın notu
Kivi tam bir C vitamini deposudur. Muz ise tabii ki çocukların vazgeçilmezi. Muzun potasyum, magnezyum, fosfor, kalsiyum ve selenyum bakımından zengindir. Fazla yenmesi kabızlığa yol açabilir.
Muzlu kivili smoothie tarifini çocuklara sabah kahvaltısı olarak da sunabilirsiniz. Klasik kahvaltı yerine çocuklar için bir değişiklik olmuş olur. Ara sıra değişiklik yapmak çocukların da hoşuna gider.
Tarif:Şef Ayşe Nil Dinler
